教你如何防過敏

　1.避開花粉高峰期。7月份到秋天結束的這段時間是野花、野草的繁盛期，建議避免在花粉、貸款香港 種子、護外黴菌濃度較高時出門。
　　2.戴上口罩。必須外出者，可以佩戴有過濾功能的口罩，如N95防塵口罩，避免過敏原從鼻腔和口腔入侵。
　　3.晚上洗頭。愛用發膠的人，每天晚上最好洗頭，否則這些化學産品很容易粘上過敏原。
　　4.泡澡放松。美國紐約大學醫學院克裏夫特·巴塞特博士稱，壓力可筯加激素皮質醇水平，加重過敏。幾分鍾的冥想或者泡個熱水澡都有助放松。
　　5.清潔鼻腔。過敏專家尼爾·考表示：“鼻子就像汽車的擋風玻璃，容易粘住過敏原。”每天可用淡鹽水或者非處方的鼻腔噴霧劑清潔鼻腔。
　　6.控制室內濕度。塵螨易在室溫高于21℃、濕度大于50%的環境中繁殖。因此，應盡量保持室內濕度在40%~45%之間。
　　7.選擇純棉床品。爲對抗塵螨，低息 私人 貸款 盡量選擇棉質的床單和枕套。
　　8.每周給床品殺菌。《過敏、哮喘及免疫學年鑒》雜志上發表的研究稱，床單、枕頭每周至少用60℃的熱水燙壹遍，消滅所有塵螨。
　　9.請家政服務。清掃、吸塵會攪起塵螨及其排泄物，它們需要2個小時才能沈澱下來。如果找不到家政服務，可選擇有高效空氣微粒過濾網的吸塵器，並戴上過濾口罩做家務。
　　10.針灸。臨床發現，針灸能極大地緩解過敏症狀。從西醫角度解釋，針灸可能降低了人體壓力激素水平，從而減輕了感染症狀。
　　11.清除黴菌。黴菌經常隱藏在地毯下、牆壁上。用海綿、碎布蘸上5%的漂白劑，仔細擦洗就能解抉問題。
　　12.保持空氣新鮮。洗衣室、浴室都要安裝排風扇，防止空氣過于潮濕、空氣循環不暢，滋生黴菌等。
　　13.清洗空調。至少每3個月更換壹次空調濾網，每6個月清洗、檢查空調內部衛生情況。
　　14.收起地毯。將地毯換成油布，紅酒課程或直接拿掉，露出硬木地板或瓷磚，就不易沾染過敏原。